Понимание того, что у человека есть проблема с зависимостью, включает в себя несколько признаков и критериев. Вот основные из них:

1. Постоянное желание или необходимость употреблять вещество или заниматься определенной деятельностью, несмотря на негативные последствия.
2. Потеря контроля — человек не может остановиться или снизить количество употребления.
3. Возникновение толерантности — для достижения прежнего эффекта требуется всё больше вещества или всё чаще заниматься деятельностью.
4. Симптомы отмены — при попытке прекратить употребление появляются физические или психологические симптомы (усталость, тревога, раздражительность, тошнота и др.).
5. Затраты времени — значительная часть времени уходит на поиск, употребление и восстановление после зависимости.
6. Отказ от других интересов и обязательств ради зависимости.
7. Продолжение употребления несмотря на очевидный вред здоровью, личной жизни, работе или учебе.
8. Развитие психологической зависимости — ощущение, что без этого вещества или деятельности жизнь становится невесёлой или невозможной.

Если вы замечаете у себя или у другого человека несколько из этих признаков, возможно, есть проблема зависимости, и стоит обратиться за профессиональной помощью.